武俊傑傳授3招放鬆法，利用時間能做。 1.頸部肌肉伸展：要讓橡皮筋變，方法不外乎拉一拉；道理，頸部繃，要伸展放鬆。 動作是手輔助壓頭，輪流伸展頸部兩側肌肉，每邊停留5秒，左右各做2、3回，半分鐘，鬆弛頸部有作用。 2.敷脖子：橡皮筋要變軟，有一招放到熱水中。 頸部可多敷，利用敷墊或熱水袋，一天敷頸部23次，對改善初期肩頸痠痛有所幫助；冬天可用包替代，但記得不要敷到睡著，以免燙傷。 3.靠牆站立：曉得正確姿勢該怎麼做，可靠牆站立，將頭、頸、背部後貼牆面並收下巴，持續5分鐘左右，每天1次，站了能站。 位於頭部後方脖子交界處，滑手機、姿勢導致突出一包我們説「烏龜頸」。 烏龜頸不僅影響美觀，疼痛感爆發時總會感到肩頸附近總是繃、、頭痛到像要爆炸了一樣，感覺彷彿有人鋭東西刮自己頭那樣。
大媽丟三問題直接秒懂 網路上最近流傳一段大媽的影片，將「老公出軌了怎麼辦？ 」的悲慘心境瞬間瓦解，她請女性們快速回答三個問題、不要猶豫直接回答，一問下去熟輕熟重？ 答案馬上明明白白! 問題一：老公出軌和妳癌症晚期、活不到下個月，妳選哪個？ 問題二：老公出軌和孩子丟了，妳選哪個？ 問題三：老公出軌和妳這輩子注定發不了財，妳選哪個？ 不騙人，小編自己三題全都拋棄老公。 大媽影片提到：「所以老公對妳來說，有那麼重要嗎？ 妳和老公本來就是陌生人組成的家庭，有什麼好難過的，只不過是再回到陌生人狀態而已。 」 「所以如果老公出軌了，那我們要慶幸，好險發生的不是那三件事! 」大媽表示，有了參照物，一下子就沒感覺了對吧，鼓勵大家不要鬱鬱寡歡、拒絕內耗自己。 禮貌，是給值得的人
記者林明柔／台北報導 72歲資深演員林義芳，經常演出反派大哥的角色，現實生活則有兩個女兒，其中一個是跟他一樣闖蕩演藝圈的演員林宜禾，林 ...
這篇文章提到了「在晚年最有錢的3個生肖」，分別是牛年、馬年和猴年出生的人。 根據命理網站《搜狐網》的指出，這些生肖出生的人在晚年可以享受豐衣足食的生活，並擁有穩定的經濟基礎和財富累積。 首先，該文章提到牛年出生的人在晚年能夠享受穩定的生活。 他們通常腳踏實地、耐心且堅定，這種特質使他們在生活中能夠應對困難並取得成功。...
琳瑯滿目的窗簾顏色 窗簾的選購要點 雖然選擇眾多，但小編建議，窗簾可以依照以下四個要點來選擇，幫助您正確選擇符合理想的窗簾。 ① 了解場所特性 ：依照生活模式排序適合的功能屬性。 ② 掌握窗簾功能 ：每種窗簾都有其特點，運用特點讓場所符合需求。 ③ 確認預算範圍 ：每種窗簾都有不同品牌價差，因此需要考量預算。 ④ 配合居家設計 ：窗簾的顏色、材質是彰顯居家設計的重要環節。 首先，就一起來了解一下挑選窗簾時應注意的幾點事項吧! ① 了解場所特性 了解室內每個場所特性，然後依照生活模式需要，將窗簾功能排序，選出適合的窗簾型式。 有些場所還涉及到使用人的特別習慣與需要，因此也要一併考量。 下表整理了幾種空間的窗簾機能需求性，提供參考。 不同空間有不同的功能需求。 物理環境會對窗簾照成甚麼影響 ?
，房子地基下沉原因有以下五點：1. 地基土彈性模量，基礎作用後雖發生破壞，但是沉降過;2. 承壓地下水過量開採; 3.地基土下弱下卧層，附加應力導致下卧層發生破壞，從而引起地基下陷;4.後做相鄰建築物基礎傳遞附加應力導致地基土發生破壞，根本原因是兩建築物距離，基礎應力有個擴散角，範圍內影響;5. 建築物過，基礎底應力超過了地基承載力，導致地基土發生剪切破壞。 既然地基出現了下沉，我們該怎麼辦呢?加固之家大家説説關於地基下沉幾個補救方法。 (1)加強房屋整體，如採用橫牆承重方案或增加橫牆;增設圈樑;減小房屋長高比;採用筏式基礎、筏片基礎、箱形基礎。 (3)改變建築體形，簡化建築平面。 具有複雜平面和建築，即使承載力完全相同，引起破壞。 (5)合理設置沉降縫。
農門春醫：山裏漢子要不夠 作者： 微風小說 小 類： 穿越架空 狀 態： 連載中 點 擊： 4 字 數： 6476K 江微微穿越到古代小山村，成了個被毀容的醜丫頭。 父親不幸早亡，母親拋下她改嫁，奶奶把她當成喪門星，堂妹把她當成眼中釘，就連自小跟她定下親事的謝家公子，也把親事給退了。 這日子怎一個苦逼了得？ ! 幸好老天爺給她開了個外掛，讓她一步步從無依無靠的鄉下孤女，進化成為天下第一神醫! 有人說她命煞孤星，這輩子都嫁不出去。 偏偏有個男人不怕死地上門來提親，並對她許下一世一雙人的承諾。 更新：2023-08-08 01:12:44 開始閱讀 加入書架 詳細介紹 《農門春醫：山裏漢子要不夠》最新章節 （提示：已啟用緩存技術，最新章節可能會延時顯示，登錄書架或F5刷新即可實時查看。 ）
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許多長輩都喜歡把現金藏在家裡，但紙鈔容易受潮破損，甚至會被蟲子蛀壞，稍有不慎恐怕會造成難以挽回的後果。日前馬來西亞一位阿嬤將畢生 ...
烏龜放鬆
